Le SELF DEFENSE est une technique de combat permettant de faire face à une situation d'agression physique.

Lors des séances, tu aborderas toutes les techniques de frappes (pieds, poings), les esquives et immobilisations.

Ce stage s'adresse aussi bien aux filles qu'aux garçons avec une approche différente et adaptée à chacun.

Objectifs du stage : Acquisition des principes de base et découverte des combats sous forme d'ateliers ludiques

Exemple d'une semaine type :

Lundi : Apprentissage des règles, échauffements sous forme de jeux et renforcement musculaires spécifiques à la self défense. Découverte des bases : posture, déplacements au sol et débout. Introduction des trois domaines atemis. 
Mardi : Défenses sur saisies, répétitions éducatifs de mouvements, attitudes à adopter. Mise en application sous form de jeux d'oppositions.
Mercredi : Défenses sur coups (poings et pieds), parades, esquives, ripostes. Répétitions éducatifs et enchainements.
Jeudi : Défenses sur attaques avec "armes", ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire.

Encadrement : Intervenant spécialisé

Transport sur les lieux d'activités compris 

Activité à la journée : Possibilité de coupler avec un autre stage en 1/2 journée

Repas : le rajout de 5 euros par jour est possible  - prise en charge de l'enfant pendant le temps de repas (12h - 13h30)